על פי המרכז האמריקאי לניהול סטרס (AIS):


❝ 20 דקות של פעילות יצירתית ביום – כמו ציור, כתיבה או מלאכה –
מפחיתה את תחושת הלחץ בכ-75% אצל נשים בגילאי 20–35. ❞
(American Institute of Stress, 2022)

מחקרים נוספים מצביעים על יתרונות דומים גם בקרב נשים מבוגרות יותר.